能量满格 | 囤一点无鸭梨平价爆款美食

2018年11月6日09:46:18 南国食品 阅读 (89)

一日三餐外,吃零食已经成为大多数人生活里的一部分。

不爱零食党对于吃零食会有误解,觉得会被垃圾食品占满。其实挑选零食是有标准,美味又健康的零食,不仅仅能填饱肚子的需要,还能舒缓你紧张的情绪和压力,带来意想不到的稳定和满足感。

吃零食也分季节。我们都知道人是恒温动物,人体会根据环境变化调节,身体要产生热量来维持体温,所以就需要产生很多热量,相较于夏天就食欲大了许多,这时候就需要靠点小零食囤积能量。

速冲营养-早餐类

外边稍冷点,人就容易懒,窝在被窝里要睡多几分才能找回一天的状态。为了自己不流失重要的营养,妈妈给我买了纯椰子粉,早晨起来温泡不甜不腻,又爽口,妈妈暖暖的爱意直达心底。

我早餐喜欢吃点椰奶麦片,粗粮的饱腹感让生活充实、温馨。自从爱上纯椰奶,椰子味也就是我最喜欢的味道之一。淡淡的,清新曼妙,自然森林,椰风海韵,仿佛都围绕在你耳边,冬天也像夏天一样温暖。

随身能量-果干类

起床的耐力下降后,有时候为了多睡会,后再急急忙忙赶着出门,却因为没吃早餐险些站不稳。现在我知道了,随身都要带点干粮,以备能量补充。水果和蔬菜是最合适的营养,水果我一般选择营养能量较足的,芒果、榴莲、木瓜这样的。

蔬菜可能你会纳闷,蔬菜这么大一颗?怎么带出门?不是开玩笑呢,我自己是不太喜欢秋葵的粘稠感,但经低温脱水后的秋葵干,口感立刻变得很清新,脆脆的,最重要是营养全部都在。

撑到饭点-休闲类

如果你上了一天的班,会非常渴望耐饱性强到零食。不光要耐饱、耐嚼,得让嘴巴不闲着。有了椰子片,窝在沙发里电视剧情更精彩,嚼到不想停下来,而且是零反式脂肪,补充能量恢复元气,冬天不用担心堆积多余的脂肪。

饼干也是日需品,我喜欢椰香薄饼的薄和脆,它的薄像千层饼干,味道是层层递进的香,融进味蕾后有很惊艳的奇妙脆感,好吃极了。

吃了椰味零食能量满满格√,不想多囤一点?没元气的冬天可是懒上加懒,一定要让自己随时能量满满,为精彩的未来备战!

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